Jillian Michaels One Week Shred.mp4
 | Jillian Michaels One Week Shred.mp4
Rozmiar 331,6 MB |
Dwa filmiki w jednym, pierwsza część to ćwiczenia siłowe które Jillian każe wykonywać rano, a druga część to ćwiczenia cardio które Jillian każe wieczorem. Oba ćwiczenia które wykonowuje się przez tydzień mają dać dobre efekty!
Moja opinia:
Cardio dość intensywne nie polecałabym tego dla naprawdę początkujących. Da popalić. Robienie go 6x w tygodniu na pewno pomoże, Jillian jak zwykle nie zawodzi :)
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plslaveofficial.htw.pl